脂肪

脂肪是油和脂的总称，人体皮肤的总脂肪量大约占人体总重量的3%--6%。动物脂肪主要来源于各种肉类，植物脂肪主要来源于各种肉类，植物脂肪主要来源于各种植物油、核桃、花生、芝麻、葵花子等。

功效：
皮下脂肪可使皮肤光滑紧缩，富于弹性而不松弛。
脂肪中的磷脂和胆固醇是构成人体细胞的主要成分，可调节体温，保护内脏器官，滋润皮肤。
脂肪可以溶解营养素。有些不溶于水而只溶于之类的维生素，如维生素A、D、E、K等只有在脂肪存在时才能被人体吸收利用。因此脂肪缺乏时易患脂溶性维生素缺乏病，皮肤失去弹性和张力。

脂肪内含有多种脂肪酸，可防治皮肤粗糙。

需求量：成人每公斤体重需要2.5克脂肪，体重为50-60公斤的成人，每日必需食用125--150克脂肪。每餐保证吃些肉、蛋、奶等食品，基本上可满足需要。

营养师提醒你：脂肪可分为两种，一种是动物性脂肪，一种是植物性脂肪。动物性脂肪若摄入过多，会引起血管壁的粥样硬化、冠心病等，还会加重皮脂溢出，促进皮肤老化。而植物性脂肪则则有很好的美化皮肤的作用，是皮肤滋润、丰腴不可缺少的营养物质。所以日常饮食应以摄入植物脂肪为主，适当控制动物脂肪。

改善---胃痛症

使用产品：生百益螺旋藻、钙康宝、美水器等 访问内容：我有十几年的由胃酸过多引致的胃痛，只要不准时吃饭便会剧痛。2年前我开始饮用美水器的碱性水，因为中和了胃酸，所以胃痛的情况一路好转，我对此甚表惊讶。前三个月我开始食用康加美的产品，有螺旋藻、通劲、种子粉、赐美健……还配合了美水器等，健康得到很大的进步。我现在即使不准时吃饭也不会胃痛了。

改善-----视力

生百益使我女儿的视力由0.4达到1.2（标准视力是1.5） 我的女儿12岁，是小学五年级学生。从小体质差，出生因早产仅有三斤八两重，并且是用牛奶喂养大的，先天不足加上营养缺乏，孩子六岁时，视力变弱，经多间眼科医院专家确诊为弱视、远视、近视，左眼视力仅有0.3，右眼视力为0.4。为了治好孩子的眼镜，我们四处奔波，求医问药，购买了小儿治眼睛弱视机，配备两副眼镜，视力稍有改善，左眼0.4，右眼0.5。孩子上学后，每年假期都带她去治眼睛，就在我们全家人为此心急如焚时，于1996年10月份经朋友介绍康加美公司产品生百益螺旋藻，立即买来给女儿吃。一个月后，在眼科医院检查，两眼视力均达到1.2，我们十分高兴。感谢康加美公司的产品生百益螺旋藻给我女儿带来的喜讯，使她能够健康成长，同时，我们愿将这份健康的喜讯分享给我们的亲朋好友，愿他们健康长寿，永葆生命的活力。

为什么要食用营养健康食品？

怎样才可达到健康饮食标准？现代生活中，工作繁忙，生活压力，疲倦应酬，加上各种饮食、环境及空气等污染、不良饮食更造成营养不均衡、人体营养透支等等。久而久之，会导致身体病变，使人体免疫力下降，进入亚健康状态……
要拥有强健体魄，身体要有均衡良好的营养来源，这是其中一个不可或缺的重要条件。然而，于日常饮食中的食物，一般都无法给人体全面、均衡及完全有益的营养素，再加上各种精制食品及污染。我们如能补充高品质、卓越的天然健康食品不但对人体没有任何副作用，更能为人体补充每日所需优质、均衡、必需的有益养分、其所含的不能相比的。

如何治疗失眠多梦

1.首先建立信心
　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
　　
2.安排规律生活
　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
　　
3.保持适度运动
　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
　　
4.睡前放松心情
　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
　　
5.设计安静卧房
　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
　　
6.使睡床单纯化
　　养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

7.睡前饮食适度
　　睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
　　
8.饮酒不利睡眠
　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
　　
9.忌服安眠药物
　　失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。
　　
10.失败后的作法
　　如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。

为什么说螺旋藻所含蛋白质是优质蛋白质？

a、优质蛋白质必须易于被人体吸收。螺旋藻的吸收率达85%以上。
　　

b、螺旋藻中蛋白质含量高，最高达70%。
　　

c、蛋白质由多种氨基酸组成。螺旋藻含有18种氨基酸。其中8种是人体必需但自身不能合成的氨基酸（赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸）在螺旋藻中含量丰富。
　　

d、螺旋藻蛋白质中的各种氨基酸含量比例非常接近人体需要的比例，利用率高。人体各种酶、各个器官对各种氨基酸的比例要求十分苛刻。如果某一种氨基酸缺乏。其它氨基酸也就不能发挥作用而白白流失。其道理就象一个木桶，由很多木板条组成，如果其中一块板短了，其它木板的作用也受到限制。

螺旋藻中含有多糖，糖尿病可以服用吗？

糖尿病患者是可以服用螺旋藻的。

　　（1）螺旋藻中含的多糖是贮存在肌肉里，直接供给机体所需的能量，不会影响血糖，相反对糖尿病有很好的辅助治疗作用。
　　（2）螺旋藻中所特有的活性物质藻多糖和藻蓝蛋白通过提高机体内的核酸内切酶的活性、加强组织细胞DNA修复功能，修复受损伤的胰岛细胞，恢复胰岛细胞正常分泌胰岛素的功能；
　　（3）螺旋藻中含有类胰岛素物质，可以参与人体糖代谢，有利于糖尿病人的血糖降低。
　　（4）由于糖尿病要限制饮食，所以更需要全面均衡的营养，螺旋藻中配比合理的优质植物蛋白，8种必需氨基酸的补充，而且不会给其它脏器造成负担。

　　我们建议糖尿病人在餐前1小时服用螺旋藻，可以利用它的饱腹感有效控制饮食摄入。